缺乏维生素、营养不良……“早生华发”与这些有关

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中新网11月23日电 据俄罗斯卫星网23日报道,白头发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一,但“华发”也可能“早生”。土耳其《民族报》列出了过早长白头发的原因和4种应对方法。

文章指出,过早长白头发的主要原因是缺乏维生素B12。此外,缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落。甲状腺功能低下也可能是头发过早变白的原因。《民族报》指出,甲状腺功能低下会引起头发发白、变脆弱或变油腻。

据报道,营养不良也有可能造成头发过早变白。钙、维生素D、铜、锌、铁不足都会影响头发的状态。长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞,同样可能导致头发变白。

另外,长白头发也与遗传因素有关。如果家中亲人出现过早长白头发的情况,自己过早长白头发的可能性也会增加。与此同时,对头发有害的化学物质也会引起头发变白。

对此,研究者提出了4种防止头发过早变白的方法。为预防维生素B12不足,饮食中应当添加鸡蛋、牛肉、金枪鱼和三文鱼,还应当每天进食白菜、杏仁、胡萝卜汁和西兰花等。

文章指出,必须保护头发不受太阳光的有害照射,出门时最好戴上帽子。不要使用吹风机和卷发棒,用宽齿梳子梳头。此外,文章中还建议用椰子油按摩头部。

(责编:许心怡、崔元苑)

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