西兰花炒鸡胸肉,清爽可口,好吃不油腻

时间: 来源:美食猎人

西兰花炒鸡胸肉,清爽可口,好吃不油腻,让我们一起越吃越瘦~

用料  

西兰花 1朵
鸡胸肉 1块
葱姜蒜 若干
小米辣 3个
生抽 1勺
蚝油 1勺
适量
胡椒粉 半勺
淀粉 1勺
料酒 1勺

西兰花炒鸡胸肉,清爽可口,好吃不油腻的做法  

首先把西兰花洗净掰小朵,葱姜蒜小米辣切好备用。

鸡胸肉切小块,加少许盐➕半勺胡椒粉➕一勺淀粉➕一勺生抽➕一勺料酒抓匀腌制十分钟。

西兰花焯水断生。热锅入油,放葱姜蒜炒香,加入鸡胸肉炒至变色,放入西兰花,加一勺生抽,一勺蚝油,再加入小米辣,翻炒均匀出锅即可。

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标签: 美食 菜谱

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