160道好吃不胖的低卡路里美食,每天换着做,想长肉都难

时间: 来源:美食猎人

减肥,最难的部分就是管住嘴,但其实也不要担心一吃就胖,每天只能面对水煮青菜。

只要选对食材,选对做法,照常吃家常菜也不会胖。

曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食,每天换着做,好吃还不发胖。

今天先来学学这道黄瓜虾仁汤

用料  

黄瓜 半根
虾仁 适量
鸡蛋 1个
金针菇 50克
葱姜 适量

160道好吃不胖的低卡路里美食,每天换着做,想长肉都难的做法  

1、金针菇切去根部,黄瓜切小片备用。

2、虾仁加入一勺黑胡椒粉,一勺料酒,少许姜,腌制10分钟去腥。

3、鸡蛋➕盐打散,放油炒鸡蛋凝固即可盛出。

4、锅中放入少许葱头和蒜末爆香,加虾仁炒变色,

5、接着加入热开水,煮开。加入金针菇和黄瓜,煮1分钟,最后加入鸡蛋,葱花,适量的盐调味。

更多好吃不胖的美食可以参考贝太厨房的这本食谱

食谱目录

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部分食谱截图

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备注:下厨房