99道破壁机早餐:山药养生羹,做法简单,营养好喝

时间: 来源:美食猎人

分享六款适合大人小孩山药养生羹,山药有健脾养胃的作用,经常喝皮肤就不暗黄了,气色就好了,而且做法简单,营养好喝!

文末还给大家整理了一套800到破壁机美食食谱

用料  

山药黑米羹
山药 100g
黑米 20g
黑芝麻 20g
黑豆 20g

99道破壁机早餐:山药养生羹,做法简单,营养好喝的做法  

山药黑米羹
食材:山药100g ,黑米20g,黑芝麻20g,黑豆20g,(山药去皮切块)

山药莲子大米羹
食材:山药100g,莲子10g,红枣3个(去核),大米20g

山药苹果小米羹
食材:山药100g,苹果半个,小米20g,大枣3个

山药红豆羹
食材:山药:100g,红豆30g,枸杞10个,大枣3个

山药玉米小米羹
食材:山药100g,玉米30g,小米20g,冰糖5g

山药紫薯小米羹
食材:山药100g,紫薯100g,小米50g

赶紧学着做给家人喝吧~如果你还想学更多的破壁机食谱,小优这里给大家整理了一套

完整的800款破壁机美食可在文末获取

部分食谱截图展示

豆浆食谱截图

如果你家也有破壁机,都可以添加小优好友来获取食谱

备注:下厨房(优先通过)


平时照着食谱的话,做起来会更方便,花样也会多一些。

小贴士

小提示:食谱中没有放糖,喜欢吃糖的可以根据自己口味加一些,老人或者想要减脂的可以用冰糖或蜂蜜代替。

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