寒露节气多喝汤,滋补润燥养颜,对身体好处多

时间: 来源:美食猎人

?10月8日迎来了秋季的第五个节气—寒露
寒露的到来已经到了秋天的尾巴,隐约听到冬天的脚步声了,天气也会慢慢变得干燥,饮食上要非常注意,吃什么滋阴润燥就显得很重要。
因为天气的干燥,肌肤上会出现了皱巴巴缺水的状态,咳嗽感冒等症状也接踵而来,不仅要吃一些养生的食物,这个时候还要多喝汤哦~
今天就给大家介绍几款,适合这个节气喝的滋补汤
㊙️超级好喝的8款滋补汤??总有一款适合你✅

用料  

红花生 20克
红豆 20克
红枣 10克
枸杞 10克
红糖 一块

寒露节气多喝汤,滋补润燥养颜,对身体好处多的做法  

1️⃣五红汤
✨功效:养脾补益,养血补虚
红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精,养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,提升血小板。红豆赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾。

2⃣️山药羊排汤
✨功效:补气滋阴、暖中补虚,强身健体
山药具有三脏同补的功效,俗话讲:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。

3⃣️红枣莲子银耳汤
✨功效:美容养颜,滋阴润肤,补血补气,养五脏
银耳富有天然特性胶质,可以润肤,具有美容养颜的效果。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品

4⃣️红枣苹果银耳汤
✨功效:润肤养颜,补血安神,减肥瘦身
三者合一,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神。苹果具有生津止渴、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。

5⃣️玉米排骨汤
✨功效:滋阴润燥、益精补血,润肺养心
玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。加上排骨炖汤,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿

6⃣️腐竹马蹄排骨汤
✨功效:养心健脑,补气润燥,补钙强身
腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。

7⃣️红枣银耳牛肉汤
✨功效:补中益气,美容养颜,滋阴润燥
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。秋冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

8⃣️虫草花山药鸡汤
✨功效:补气血,安神,滋阴补气
营养价值高,具有比较好的改善人体虚弱的作用,可以提高人体的免疫功能,具有比较好的滋补身体的功效,同时还可以起到补气血的作用。

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