快手营养的鸡肉卷，外韧里脆，有碳水，高蛋白，有蔬菜，营养均衡。吃起来方便。小朋友最喜欢的早餐之一
用料
| 西红柿 | |
| 黄瓜 | |
| 洋葱 | |
| 鸡排 | |
| 墨西哥墨西哥卷 | |
| 酱料，根据个人爱好 |
快手早餐鸡肉卷的做法
先看一下成品图
超市买的墨西哥卷，有自封口，不用冷藏，即使，很方便
冰冻炸鸡排，选肉实在皮脆的，包出来肉感十足，香脆可口。用鸡柳或者或者麦乐鸡也可以，但没有脆壳，味道没那么出彩。
炸好鸡排，切条，再切一些蔬菜
在卷饼上码好，加自己喜欢的酱。我用蛋黄酱和BBQ酱，换番茄沙司或者芥末酱都可以
卷起来
可以切对半，小朋友拿起来方便。
在配个自制老酸奶，100分早餐
