女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色

时间: 来源:美食猎人

分享几款我平时早上爱喝的豆浆米糊

用料  

红枣 10颗
黑米 20克
黄豆 30克
红豆 20克

女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色的做法  


❤️红枣黑米豆糊
红枣10颗、黑米20g、红豆20g、黄豆30g,红枣记得去核。红豆益气补血,暖宫驱寒,改善畏寒怕冷。

❤️黑芝麻核桃豆糊
食材:黑芝麻20g、核桃4个、黄豆70g
功效:黑芝麻补肾,防脱发,核桃补脑。

❤️双米豆米糊
红米20g、小米20g、黄豆50g,健脾养胃,大人跟小孩都适合喝。

❤️红豆薏米豆糊
红豆20g。薏仁20g、黄豆50g,薏米祛湿消水肿,一周喝1-2次减肥消肿。

?花生百合豆糊
干莲子10g、干百合10g、花生30g、黄豆50g,莲子、百合提前3~4小时泡好。百合养心安神,莲子清热降火,促进睡眠。

小贴士

破壁机米糊就可以完成了,前一天晚上准备好分量,早上起来打就可以喝的暖心米糊,我近期比较注重戒糖,所以打豆浆都不加糖,不过你们可以加点蜂蜜调味,看个人喜好啦。