如愿怀了双胎牛宝宝,就因为吃这个㊙

时间: 来源:美食猎人

从去年7月份开始备孕吃叶酸备孕,以前一直觉得不避孕很容易就会来娃娃
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今天宝宝满6周了,去医院bc看胎心胎芽,

用料  

【当归炖蛋】
当归 6片
鸡蛋 2个
红枣 6颗
桂圆 8颗
枸杞 5克
【鸽子汤】
鸽子 半只
瘦肉 500克
香菇 6朵
笋干 10克
金银花 5克
枸杞 10克

如愿怀了双胎牛宝宝,就因为吃这个㊙的做法  

✅当归炖蛋(活血调经)
1️⃣当归提前泡15分钟,清洗干净,切成小块;
2️⃣鸡蛋,水煮熟透,去壳;红枣去核;
3️⃣枸杞 桂圆清洗干净;
4️⃣全部材料加3碗水炖煮30分钟,出锅前可加红糖口感更好

✅鸽子汤(暖宫助孕)
1️⃣买来的鸽子清洗干净;放在开水里焯一下,可以去除杂质和部分的腥味;
2️⃣瘦肉清洗干净后切块也象上面那样焯水;
3️⃣事先浸泡好香菇和笋干;
4️⃣把鸽子转移到高压锅里后放入生姜片;把香菇和笋干也放入高压锅;倒入料酒,加入瘦肉;开始大火烧15分钟
5️⃣放入金银花和枸杞小火慢炖20分钟就可以了,最后加盐调味

小贴士

饮食是我们最重视的,除了前面两道食物首先三餐要规律,多吃绿叶蔬菜,特别是菠菜、生菜、小白菜、含叶酸也很丰富。

早上可以喝点豆浆或者牛奶,补充蛋白质、豆浆又能帮助卵泡发育。

光自己卵泡好不行,孕爸爸的小蝌蚪也要好,毕竟好孕不是靠一个人的努力就可以的。

小蝌蚪是受孕的关键,让我老公坚持吃白瓶育锌宝,提高JZ活.力,质量。差不多两个月去复查的,活力到67%,田奇形也合.格。还给他经常煲一些羊肉汤什么的补汤喝。,跑步3公里,做仰卧起坐,烟也不抽了,酒也很少喝

希望我的方法能帮更多的姐妹好孕,
标签: 当归 育儿

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