从去年7月份开始备孕吃叶酸备孕，以前一直觉得不避孕很容易就会来娃娃
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今天宝宝满6周了，去医院bc看胎心胎芽，
用料
| 【当归炖蛋】 | |
| 当归 | 6片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 红枣 | 6颗 |
| 桂圆 | 8颗 |
| 枸杞 | 5克 |
| 【鸽子汤】 | |
| 鸽子 | 半只 |
| 瘦肉 | 500克 |
| 香菇 | 6朵 |
| 笋干 | 10克 |
| 金银花 | 5克 |
| 枸杞 | 10克 |
如愿怀了双胎牛宝宝，就因为吃这个㊙的做法
✅当归炖蛋（活血调经）
1️⃣当归提前泡15分钟，清洗干净，切成小块；
2️⃣鸡蛋，水煮熟透，去壳；红枣去核；
3️⃣枸杞 桂圆清洗干净；
4️⃣全部材料加3碗水炖煮30分钟，出锅前可加红糖口感更好
✅鸽子汤（暖宫助孕）
1️⃣买来的鸽子清洗干净；放在开水里焯一下，可以去除杂质和部分的腥味；
2️⃣瘦肉清洗干净后切块也象上面那样焯水；
3️⃣事先浸泡好香菇和笋干；
4️⃣把鸽子转移到高压锅里后放入生姜片；把香菇和笋干也放入高压锅；倒入料酒，加入瘦肉；开始大火烧15分钟
5️⃣放入金银花和枸杞小火慢炖20分钟就可以了，最后加盐调味
小贴士
饮食是我们最重视的，除了前面两道食物首先三餐要规律，多吃绿叶蔬菜，特别是菠菜、生菜、小白菜、含叶酸也很丰富。早上可以喝点豆浆或者牛奶，补充蛋白质、豆浆又能帮助卵泡发育。
光自己卵泡好不行，孕爸爸的小蝌蚪也要好，毕竟好孕不是靠一个人的努力就可以的。
小蝌蚪是受孕的关键，让我老公坚持吃白瓶育锌宝，提高JZ活.力，质量。差不多两个月去复查的，活力到67%，田奇形也合.格。还给他经常煲一些羊肉汤什么的补汤喝。，跑步3公里，做仰卧起坐，烟也不抽了，酒也很少喝
希望我的方法能帮更多的姐妹好孕，
