
减肥的晚餐要求低脂,这道汤一点油都没放,绝对符合要求
用料
海鲜菇 | 100g |
西红柿 | 2个 |
盐 | 2克 |
白玉菇 | 100g |
耗油 | 半勺 |
辣椒碎 | 依个人口味 |
葱花 | 10g |
无油0脂肪番茄蘑菇汤(也可做辣味)的做法
蘑菇西红柿洗净,西红柿用热水烫一下去皮切碎,放入盐,放锅里翻炒成泥。炒的时候可以酌情放一点水。炒好后放入一点葱花。

放入海鲜菇和白玉菇,先不放水,大火煮一会,把蘑菇里的水分都煮出来,加入适量水,大火烧开转小火煮20分钟,放入耗油,吃辣的放一些辣椒碎,大火煮3分钟即可出锅,享受这碗鲜香美味低卡的番茄蘑菇汤吧!加了辣椒的更适合现在转凉的天气!
