减肥餐-炒虾仁

时间: 来源:美食猎人
减肥餐-炒虾仁的做法 老公减肥中,晚餐尽量不摄入碳水化物,因此创造了这道菜,虾仁?下面铺的生菜是生的,吸收汤汁后清清爽爽也很入味

用料  

虾仁 15只
生菜 几片
花椒 少许
孜然 少许
料酒 适量
适量
蚝油 适量
葱姜蒜 适量
干辣椒 适量
香菜 几根
小米椒 可不加

减肥餐-炒虾仁的做法  

将虾仁洗净,用料酒,盐,酱油腌十分钟

腌的同时将葱姜蒜都切成细末,建议三者都加

如果吃辣可以切一些干辣椒和小米椒丁

热锅冷油,将葱姜蒜末下锅爆香

将虾仁下锅炒至红色

加入孜然,花椒粒,干辣椒和小米椒

快速炒匀,加入适量酱油和蚝油,尝一下味道觉得够咸了就出锅

最后可以撒入少许香菜

将生菜片切成条,铺在盘底。把虾和所有调料都倒在上面,齐活儿

推荐