蒲烧鳗鱼藜麦饭

时间: 来源:美食猎人
蒲烧鳗鱼藜麦饭的做法

用料  

鳗鲡堂蒲烧鳗鱼段 一袋
藜麦 50g
燕麦米 50g
大米 1杯
花菜/西蓝花 60g
青菜 5颗
杏鲍菇 1个
日式酱油 3大勺
味淋 3大勺
3大勺
糖/蜂蜜 1勺

蒲烧鳗鱼藜麦饭的做法  

藜麦+燕麦米提前浸泡,和一杯米一起煮成熟饭

烧一锅水,准备喜欢的蔬菜,花菜切成小朵烫熟,杏鲍菇撕成长条烫熟,青菜烫熟,黄瓜切片

将鳗鱼段连包装放入开水中煮5分钟左右,碗中盛好饭,铺上蔬菜,摆好鳗鱼

酱油+味淋+水+糖倒入锅中,小火加热至粘稠,浇在饭上即可

享用美味!

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