低脂杂粮饭团?

时间: 来源:美食猎人
低脂杂粮饭团?的做法

用料  

米饭 1碗
藜麦 15-20克
胡萝卜丁 少许
黄瓜丁 少许
海苔 1盒
芝士片或芝士碎 3片或20克
沙拉酱 适量
咸蛋黄 2个

低脂杂粮饭团?的做法  

准备基础食材,我做的三角小饭团?。胡萝卜、黄瓜少许,切丁备用。我用的是芝士碎,放微波炉或者烤箱稍微加热软化。

低脂杂粮饭团?的做法 步骤1

藜麦煮熟和大米饭混合搅拌均匀。

低脂杂粮饭团?的做法 步骤2

再把胡萝卜丁、黄瓜丁放进去,搅拌均匀。

低脂杂粮饭团?的做法 步骤3

把搅拌过的米饭装进三角模具压平。

低脂杂粮饭团?的做法 步骤4

放入一小块海苔。

低脂杂粮饭团?的做法 步骤5

芝士碎已经融化成平面,切一小块铺入。

低脂杂粮饭团?的做法 步骤6

接着铺入咸蛋黄和沙拉酱,再铺入一层米饭,压平。脱模即可。

低脂杂粮饭团?的做法 步骤7

脱模后,就完成啦?!

低脂杂粮饭团?的做法 步骤8

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