想减肥就这么来

时间: 来源:美食猎人
想减肥就这么来的做法 从128减到103就靠这样的食谱一步一步走过来的

用料  

虾、鲈鱼、牛肉,鸡胸肉 适量
海带丝 300克
胡萝卜 2个
黄瓜 1根
生菜 1棵
玉米 半根
樱桃 20个
鸡蛋 1个
洋葱 1个
毛豆米 100克
山药 1根

想减肥就这么来的做法  

海带丝泡洗干净,放入水煮开,煮3-5分钟,胡萝卜,黄瓜,红辣椒切丝,放适量橄榄油,生抽,香醋,白砂,拍一个蒜子搅拌均匀

想减肥就这么来的做法 步骤1

每日水果不可以少

想减肥就这么来的做法 步骤2

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