减脂早餐 隔夜酸奶薯泥

时间: 来源:美食猎人
减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法

用料  

酸奶 一小盒
红薯 1个
喜欢的水果 少量
燕麦 少量(可不加)
熟亚麻籽 少量(可不加)

减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法  

把红薯蒸熟,倒入酸奶,用料理机打成泥。(没有料理机可以用勺子把红薯压成泥,再加酸奶拌匀)

减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法 步骤1

加入少量燕麦(可不加)

减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法 步骤2

加入熟亚麻籽(可不加)

减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法 步骤3

再铺上刚刚拌匀的酸奶薯泥。

减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法 步骤4

盖上保鲜膜放入冰箱冷藏冻一夜。

第二天拿出来加上自己喜欢的水果拌匀就可以吃啦~

减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法 步骤6

即食燕麦没有跑很软,我喜欢这种口感很想。如果你不喜欢,可以不加燕麦和亚麻籽。或者在燕麦上先铺一层酸奶。

减脂早餐 隔夜酸奶薯泥的做法 步骤7

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