减脂沙拉

时间: 来源:美食猎人
减脂沙拉的做法 早上没时间准备減脂午餐怎么办!?

早上便当食材准备2份,一份早上吃,碳水可换成全麦面包或燕麦;

晚上食材洗好切好,肉腌上,早上5分钟搞定。

用料  

鸡胸肉 1块
生菜 1颗
全麦面包 2片
黑胡椒 1勺
蚝油 1勺
生抽 1勺
橄榄油 少许
沙拉酱 少许

减脂沙拉的做法  

鸡胸肉前一天晚上腌制好,第二天平底锅少油煎好,面包可以微微煎好(不喜欢吃太冷),最后生菜打底,全部放好,放上沙拉酱,就可以吃啦,打包好中午也很方便啦!

减脂沙拉的做法 步骤1

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