让孩子吃菜的秘诀

时间: 来源:美食猎人
让孩子吃菜的秘诀的做法 好多同龄孩子居然不喜欢吃菜?!
菜真是好东西呀!不吃菜身体怎能棒棒哒?

用料  

生抽 1勺
胡萝卜 半根
各种颜色蔬菜 多种多样
麻酱 1勺
耗油 1
橙子 半个
柠檬 半个
1勺
蜂蜜 1勺

让孩子吃菜的秘诀的做法  

各种菜,撕成小片。(这步完全让孩子来做)
重点是酱汁的调配

让孩子吃菜的秘诀的做法 步骤1

香醋,生抽,蜂蜜各一勺。
少量耗油。
麻酱一大勺。
胡椒粉一点。
芝麻碎一勺。
先把这些材料一起顺时针搅拌(逆时针也可以的噢~这步一定要让孩子参与)
各种蔬菜入盆,先不放橙子和柠檬噢!
蔬菜和拌匀(速度要快!保持蔬菜爽脆)
最后放切成小块的橙子,再挤入柠檬汁即可。

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