健脾养胃早餐

时间: 来源:美食猎人
小幸运是一个脾胃虚弱的宝宝,2岁前身高体重不增长,停滞到15斤。求医问药无果后,我开始学习中医育儿,关注她的脾胃,给她调理脾胃,一点一滴的坚持中,她慢慢好起来了,人也长胖了,头发黑了,气色也变好了。这个食方:怀山药黑芝麻馅饼,是我经常给她吃的。脾虚脸黄、头发稀少、气色不好、便秘的宝宝可以常吃,还补钙、健脑益智。适合一岁以上的宝宝。

用料

面粉50克
酵母0.5克
白糖1克
温开水30克
怀山药粉20克
九蒸九晒黑芝麻丸1克
小苏打1克

健脾养胃早餐的做法

  1. 酵母白糖用温水化开。

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  2. 酵母水倒入面粉中。

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  3. 余下的温水倒入面粉中,搅拌成絮状。

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  4. 揉成光滑的面团,温水上发酵两倍大,用时一小时左右。

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  5. 小苏打,怀山药粉用温水搅拌成糊状。

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  6. 怀山药粉糊糊和发酵好的面混合,揉光滑面团,二次醒发10分钟。

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  7. 面团分两等份,擀饼,包入九蒸九晒黑芝麻丸。

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  8. 擀成饼。

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  9. 电饼铛或者平底锅烙熟,出锅。

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  10. 搭配地瓜小米粥,早餐好了。

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标签: 早餐 菜谱

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