7天减重(第3天)

时间: 来源:漠漠睡
今天中午喝了一盅扇骨莲藕花生汤,还喝了一杯南瓜芋泥牛奶…………罪恶感油然而生~明早不敢上称了……今天比昨天少了0.2kg,这也太慢了,唉唉唉……明天要更狠一点才行

用料

红心火龙果
青菜
一盅汤
一把菠菜
一个鸡蛋
一小截胡萝卜
200ml脱脂奶

7天减重(第3天)的做法

  1. 早上太忙了,十点才把火龙果吃了,酸奶没喝下去

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  2. 中午喝了蛮大一盅汤,加一杯芋泥牛奶,五点喝了一点黑豆黑芝麻黑米汤

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  3. 晚餐是菠菜蛋饼,碳水成分是电饭锅汤勺大半勺面粉。

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