橘子是热性还是凉性 橘子的热量是多少大卡

时间: 来源:漠漠睡

橘子是非常常见的水果了,那么你知道橘子是热性还是凉性吗?橘子的热量是多少大卡呢?一起了解一下。

橘子是热性还是凉性

橘子既不是热性水果也不是凉性水果,而是温性水果。

从中医的角度来说,橘子味甘酸、性温、入肺,是温性水果,具有抗癌、美容养颜、化痰止咳、预防心血管老化等作用。

之所以会出现吃了上火的症状,是因为过量食用了。因为橘子本身含糖量高,吃后又未及时漱口,细菌在高糖分的口腔环境中大量繁殖,造成牙龈发炎;同时,高浓度的糖会令喉咙细胞中的体液渗出,进而引发喉咙疼痛;还有,橘子所含的丰富果酸,在过量食用后也会引起胃部不适,这些就形成了上火的感觉。这跟橘子本身的水果属性无关,而是过量食用所导致的。

橘子是热性还是凉性 橘子的热量是多少大卡
橘子是热性还是凉性 橘子的热量是多少大卡(图片源于摄图网)

吃橘子虽然热量不高,但是也有许多需要注意的地方,橘子是温性食物,不可吃太多,否则很容易上火,患有热症疾病的患者要少吃橘子,以免病情加重。橘子上面的白色经络可以食用,具有清火的作用,所以吃橘子的时候不必将白色经络全部祛除。

       橘子的热量是多少大卡

43大卡/100g

1个橘子(可食部分142.0克)含有热量61大卡,需要散步42.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;核黄素0.03克;钠0.80克;锌0.13克;磷18.00克;蛋白质0.80克;铁0.20克;

吃橘子不会长胖,一个橘子的热量大约是50卡

秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必须控制食量,多食有害。

以上就是橘子是热性还是凉性 橘子的热量是多少大卡的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

标签: 水果 健康 养生

推荐