无花果干的功效与作用 无花果干

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对于无花果大家肯定不陌生了,那么你有留意过无花果干吗?你知道无花果干的功效与作用有哪些吗?一起了解一下。

无花果干的功效与作用

通便减肥

无花果中的膳食纤维和果胶能刺激胃肠壁蠕动,促进新陈代谢,加快体内废弃物的排泄,净化肠道,避免宿便;同时,无花果热量极低,有助于帮助减肥瘦身。

排毒护肺

无花果含有多种维生素和微量元素以及纤维素,能促进肠道有害残留物的排泄,避免因毒素积累造成的长痘、皮肤暗沉、毛孔粗大等肌肤问题,令皮肤光洁。

防癌

研究发现,无花果含有抗癌活性物质如苯甲醛、甾体、香豆素等化合物,对造成咽喉癌、食道癌、胃癌、贲门癌等癌症的13种癌细胞有抑制作用。

无花果干的功效与作用 无花果干
无花果干的功效与作用 无花果干(图片源于摄图网)

促进食欲

新鲜无花果含有多种有机酸和酶类物质,能帮助促进食物消化、消除积食,增进食欲。

预防心脑血管疾病

无花果富含脂肪酶、水解酶、蛋白酶等多种酶类物质,它们能够促进脂肪、蛋白质分解消化,避免血液中脂肪沉积,还能舒张血管,从而起到降血压和血脂,预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

消除疲劳

无花果营养丰富,含有多种氨基酸、维生素、糖类、脂类、纤维素、蛋白质及微量元素,能够及时补充身体所需营养,消除疲乏,提高体能。

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标签: 无花果 健康

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