苹果红枣粥

时间: 来源:漠漠睡
苹果是一种维生素很高的一种水果,把苹果做成苹果粥,有很好的排毒的作用,同时苹果粥也可以很好地预防便秘,苹果粥是一种很不错的养颜养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的,苹果粥是很不错的美容的菜谱。苹果能补心润肺、生津解毒、益气和胃。苹果配上养神养血的红枣,能够益气补中,常食可养血安神。

用料

苹果1个
红枣3颗
米饭1大碗
清水适量

苹果红枣粥的做法

  1. 准备一大碗米饭;

  2. 把苹果削皮切块备用;

  3. 把红枣洗干净切块去核备用;

  4. 锅中加入适量的水煮沸;

    苹果红枣粥
  5. 水沸后加入米饭搅散;

  6. 加入红枣、苹果;

  7. 盖上锅盖,大火煮沸后转中小火熬煮20分钟左右;

  8. 把米饭煮开花即可,中途隔几分钟就要打开盖子搅拌一下,防止粘底;

  9. 天气冷,早上有碗热粥吃就是幸福。

    苹果红枣粥

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