很有效果的通便奶昔

时间: 来源:漠漠睡
没做美体师之前用绿茶粉拌酸奶减肥,肥没减下来倒是不便秘了。后来觉得酸奶太寒凉冬天对胃不好,喝了全身冰凉胃疼。一次偶然尝试加入香蕉奶昔里也可以通便,总比吃酵素和减肥药好

用料

香蕉随意
纯奶或奶粉随意
绿茶粉随意
榨汁机

很有效果的通便奶昔的做法

  1. 香蕉扒皮切块放入榨汁机,俺喜欢吃都乐香蕉,因为甜度高

  2. 加入纯奶或者奶粉,俺用的是全脂奶粉两包用温水冲开(个人爱浓郁的奶香味,所以用的奶粉)用牛奶的话就加热到50度,加热出来奶的口感好,奶喝的不会像水

  3. 奶昔打好后加入自己打磨的绿茶粉;俺用的是瓜片,因为瓜片磨粉没有绒毛,颜色深绿,不用过滤! 黄芽打好有黄色的绒毛,喝也能喝,为了美观要过滤; 绿茶粉打磨后最好用玻璃瓶装,俺讨厌玻璃瓶的沉重,就用了保健药品的瓶子方便携带

  4. 倒入被子里或者碗里

  5. 搅一搅开喝,淡抹茶味的奶