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香蕉巧克力蛋糕(不打发+低油低糖版)

香蕉巧克力蛋糕(不打发+低油低糖版)

和之前的牛油果玛芬蛋糕程序类似用料 低筋面粉140克鸡蛋1个泡打粉4克细砂糖20克蜂蜜(可选)1勺自制无糖酸奶70克熟透的香蕉2根黄油20克核桃碎(熟)适量朗姆酒或白酒(浓香型)(可选)1小勺黑巧克力...

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不用烤箱的芝士香蕉派

不用烤箱的芝士香蕉派

带孩子,工作忙!时间不够!要用简单的方法做出营养美味的食物,半小时出品用料 香蕉2根鸡蛋1个黄油适量方包10块芝士1片不用烤箱的芝士香蕉派的做法 如图准备好,方包切边,芝士切碎块,香蕉切碎,鸡蛋打混,...

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减肥必备!香蕉红薯奶昔代餐

减肥必备!香蕉红薯奶昔代餐

最近胖了,就吃点素的,刮刮油脂用料 香蕉1根牛奶1盒蒸熟的红薯半个减肥必备!香蕉红薯奶昔代餐的做法 香蕉剥皮切段红薯去皮切块把三者放进搅拌机里打10秒完成...

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酸奶酪

酸奶酪

用料 酸奶250克香蕉2根水果麦片30克酸奶酪的做法 准备食材,酸奶一盒,水果可以任意搭配。把香蕉切块放碗中。加上酸奶和水果麦片就可以了,早餐或者下午茶都是不错的选择。...

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燕麦奶奇亚籽草莓布丁

燕麦奶奇亚籽草莓布丁

草莓的季节来了,赶紧收藏起来你用它做一杯燕麦奶草莓布丁吧,用奇亚籽混合草莓可以打造类似于草莓酱的质感,奇亚籽吸饱草莓的水分Q弹爽滑非常像布丁,并且它具有超强饱腹感和丰富的蛋白质以及人体必需的欧米伽3,...

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香蕉奶昔|格瑞美厨GOURMETmaxx一体机

香蕉奶昔|格瑞美厨GOURMETmaxx一体机

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当...

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超简单的能量棒

超简单的能量棒

《柳叶刀》医学杂志在研究全球人口的饮食状况与健康效应时发现,相比于限制红肉和加工肉类,增加全谷、水果以及坚果的摄入量对健康更有益处。最新一版的《中国居民膳食指南》也建议每人每天吃大豆及坚果25~35克...

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奇亚籽香蕉酸奶燕麦免烤蛋糕(减脂食谱)

奇亚籽香蕉酸奶燕麦免烤蛋糕(减脂食谱)

方子是受咕噜的启发,希望大家能喜欢用料 奇亚籽20克香蕉1根浓稠酸奶适量克(见Tips)燕麦适量克(我是20克)简单到懒...

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简易芝士香蕉派(烤箱版)

简易芝士香蕉派(烤箱版)

用料 香蕉根芝士片鸡蛋黄个手抓饼白糖简易芝士香蕉派(烤箱版)的做法 取两张手抓饼,一张做底,将香蕉两根在碗里杂碎,均匀的铺在饼上。在将碎芝士铺在香蕉馅上。盖上另一张饼。把边压紧。蛋黄刷在上面,撒芝麻。...

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小白都会的超超超超级简单的香蕉奶昔(榨汁杯)

小白都会的超超超超级简单的香蕉奶昔(榨汁杯)

超级简单也超级美味的奶昔,可以当早餐饮用饮品哦!❤️用料 香蕉1根冰块1块牛奶200毫升小白都会的超超超超级简单的香蕉奶昔(榨汁杯)的做法 准备用料 香蕉...

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不用打发的苹果香蕉派!无蛋无奶无油无糖,超级健康!

不用打发的苹果香蕉派!无蛋无奶无油无糖,超级健康!

我不爱吃糖和太多油,所以这份食谱比起其他网红食谱,已经减少了许多热量。用料 主料苹果2个香蕉2小根低筋面粉120g水150g泡打粉1小勺小苏打1小勺调料肉桂粉1勺椰蓉1勺白芝麻1小把核桃仁1小把不用打...

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暗黑料理之香蕉芝士吐司片

暗黑料理之香蕉芝士吐司片

用料 小香蕉3根马苏里拉芝士一堆堆吐司片2片橄榄油两勺暗黑料理之香蕉芝士吐司片的做法 不粘锅小火烘一下,加入少量橄榄油,加入对半切开的香蕉煎软,煎的程度要刚刚能夹起来,而且是软软的。煎好的香蕉铺在吐司...

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牛奶香蕉烤麦片(无糖低脂快手早餐)

牛奶香蕉烤麦片(无糖低脂快手早餐)

第一次把麦片拿来烤着吃,就是普通无添加的袋装燕麦片,比煮着吃好吃和方便快捷,二十多分钟搞定全部,而且在烤箱里面烤的时间可以做其他事,对于早上出门上班又想吃得健康的上班族来说简直太棒!营养无糖健康低脂,...

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橙汁香蕉奶昔#麦子厨房料理机#

橙汁香蕉奶昔#麦子厨房料理机#

用料 香蕉一根橙一个牛奶一盒橙汁香蕉奶昔#麦子厨房料理机#的做法 准备好食材橙,香蕉,去皮切块倒入牛奶装入料理机打成奶昔直接饮用放一点椰丝点缀一下~开启早餐吧...

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甜甜的香蕉馒头

甜甜的香蕉馒头

甜甜的香蕉馒头,就像真的在吃香蕉一样记录一下 中途有好多照片忘拍啦!哭哭刷一点油真的就可以剥开香蕉皮了 嘻嘻就是蒸出来变蛮大的。头一次做,有意思。用料 鸡蛋1个南瓜200克酵母2克细砂糖10克面粉30...

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