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黄豆当肉,红豆替粮

黄豆当肉,红豆替粮

黄豆、黑豆等被称为蛋白豆,红豆、绿豆等则是淀粉豆的代表。这两类豆子的营养构成有很大区别,它们不是一家子。蛋白豆的特点是含有16%左右的脂肪,还有35%以上的蛋白质,但是几乎没有淀粉。特别是用大豆做的各...

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豆浆煮饭,蛋白质利用率高

豆浆煮饭,蛋白质利用率高

豆浆深受国人喜爱,除了可以直接喝,还能用来煮饭。跟大家分享一款用豆浆做的美食——“豆浆焖豆饭”。做法:红豆淘洗干净,用清水浸泡3~4个小时,糙米浸泡1小时。将粳米、糙米和红豆放入电饭煲中,加入适量豆浆...

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一周不重样五谷杂粮豆浆

一周不重样五谷杂粮豆浆

今天来和大家分享适合秋冬喝的五谷杂粮豆浆,早上喝一杯,暖暖的特别舒服~另外文末还有70款豆浆食谱分享给大家 用料 红豆红枣豆浆 红豆 50g 红皮花生 15g 枸杞子...

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女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色

女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色

分享几款我平时早上爱喝的豆浆米糊 用料 红枣 10颗 黑米 20克 黄豆 30克 红豆 20克 女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色的做法 红枣黑米豆糊红枣...

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堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

为什么说堪比奶茶因为真的太太太太太好喝啦一点都不夸张我在糖份配比中下了功夫别小看这一碗糖水实在好喝的有点过喝完一碗又一碗停不下来啊啊啊在多伦多当地有家高档次的奶茶店店里配料中有桂花爽、蜜桃水晶、燕麦…...

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堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

为什么说堪比奶茶因为真的太太太太太好喝啦一点都不夸张我在糖份配比中下了功夫别小看这一碗糖水实在好喝的有点过喝完一碗又一碗停不下来啊啊啊在多伦多当地有家高档次的奶茶店店里配料中有桂花爽、蜜桃水晶、燕麦…...

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堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

为什么说堪比奶茶因为真的太太太太太好喝啦一点都不夸张我在糖份配比中下了功夫别小看这一碗糖水实在好喝的有点过喝完一碗又一碗停不下来啊啊啊在多伦多当地有家高档次的奶茶店店里配料中有桂花爽、蜜桃水晶、燕麦…...

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堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

堪比奶茶的奶香红豆燕麦糖

为什么说堪比奶茶因为真的太太太太太好喝啦一点都不夸张我在糖份配比中下了功夫别小看这一碗糖水实在好喝的有点过喝完一碗又一碗停不下来啊啊啊在多伦多当地有家高档次的奶茶店店里配料中有桂花爽、蜜桃水晶、燕麦…...

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❀【红豆薏米粥】❀
《粥系列七 • 一人食》

❀【红豆薏米粥】❀ 《粥系列七 • 一人食》

《粥系列七 一人食》红豆配薏米,去湿的经典组合,大米的加入使得粥的口感弹糯,青稞米的加入,又给粥的口感添加了些韧性……用料 红豆15克 薏仁10克 青稞米10克 大米1...

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小米红豆粥

小米红豆粥

女儿最近小感冒,吃的清淡些,计划打乱全部变粥 用料 红豆 一把 小米 一勺 红枣 4颗 大米 半杯 冰糖 2块 小米红豆粥的做法 电饭煲煲粥 早安...

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红豆银耳汤

红豆银耳汤

{红豆银汤耳有美养容颜功效}红豆银耳中汤的维生素E含量极高,同时不饱和脂肪物酸质有人好的化软重塑角质层功的能,红银豆耳汤特别合适皮肤干燥女的生来吃,多吃红豆银汤耳皮肤会加更健康有活力。 用料...

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蜜豆/蜜红豆

蜜豆/蜜红豆

保存自用 用料 红豆 绵白糖 蜜豆/蜜红豆的做法 1 2 3...

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【北鼎养生壶】红豆薏米水

【北鼎养生壶】红豆薏米水

用料 赤小豆 薏米 冰糖 红豆薏米水的做法 准备好食材。这里重要的事情说三遍!赤小豆、薏米可以提前浸泡1-2个小时。和适量的清水一起,煮1个小时。最后十分钟加入冰糖。...

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牛奶花胶冻

牛奶花胶冻

好多在我这里买了花胶的朋友都想吃花胶冻所以特意为这些朋友写了一个教程 用料 花胶 3条60头黄花胶 冰糖 自己根据自己口感定 牛奶 纯牛奶500ml 红枣 8颗...

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桃酥➕隔夜燕麦➕红豆

桃酥➕隔夜燕麦➕红豆

桃酥隔夜燕麦红豆搭配出了更丰富的口感,可以当早餐或甜品下午茶,都超赞哦~ 用料 酸奶 克 燕麦 克 桃酥 葡萄干 红豆 桃酥隔夜燕麦红豆的做法 一块...

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