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习惯吃素食的女孩在经期该如何补血呢?

习惯吃素食的女孩在经期该如何补血呢?

原标题:吃素食的女孩,经期如何补血?有些女孩子由于月经过多,在经期总会出现疲乏、易困倦、面色苍白等贫血的表现。这是因为月经期间,由于失血量过多,导致铁丢失增加,从而出现了短暂的缺铁性贫血症状。通常这种...

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蔬食蛋糕&布丁&素食&这样的早餐颜值爆表了!

蔬食蛋糕&布丁&素食&这样的早餐颜值爆表了!

凡事豫则立,不豫则废。言前定则不跲,事前定则不困,行前定则不疚,道前定则不穷。 ——《中庸》凡事不鲁莽,三思而后行,不打无准备的仗,平心静气,急事有条理的去做,慢事精着做,每个人都有自己的生活轨迹,我...

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素食#香菇烧豆腐

素食#香菇烧豆腐

用料 新鲜香菇6朵老豆腐大约7x7一块芹菜3枝山茶油适量(可以多放一些)生抽适量冰糖8粒香醋(红醋)一小勺素食#香菇烧豆腐的做法 热锅下茶油烧热香菇豆腐同时下,在油里煎一会儿香菇煎香,豆腐煎到表面微黄...

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【素食】白西班牙冷汤

【素食】白西班牙冷汤

这是一道无需开火,就可以完成的冷汤。纯素食,没有鸡蛋和奶,同时可以帮助你消耗掉家里的剩面包。用到了坚果,含有丰富的蛋白质,雪利酒醋让汤非常的爽口。用料 生扁桃仁 去皮450g雪利酒醋30ml大蒜1瓣水...

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家常素食小炒

家常素食小炒

用料 鸡蛋两个绿豆芽适量韭菜适量粉条一把家常素食小炒的做法 把要使用的食材准备齐全,备用。粉条先在水中泡软,然后下开水中煮2-3分钟。捞出备用。锅中下入底油先把鸡蛋炒一下,盛出。锅中留底油,把绿豆芽放...

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素食·胡萝卜青椒炒香干

素食·胡萝卜青椒炒香干

用料 青椒1.5个盐一小撮豆干4块胡萝卜半根黑胡椒一小点蚝油一小勺素食·胡萝卜青椒炒香干的做法 今天没拍步骤图。素材做起来都很简单的。1.锅热油,加入三四个蒜片,2.香味飘出后加入胡萝卜翻炒20秒,3...

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【素食绫也】藜麦粥

【素食绫也】藜麦粥

改编自我小哥的藜麦粥不用泡米、快煮、藜麦口感QQ的!注意我改了topping,小哥原方放的芒果干;以下为一人份用料 藜麦25克黄小米25克杏仁奶150-200ml海盐一丢丢Topping随意藜麦粥的做...

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麻辣条@素肉条@零食@下饭菜@素食

麻辣条@素肉条@零食@下饭菜@素食

飘风不终朝骤雨不终日孰为此老天地天地尚不能久而况于人乎?———《道德经》老子最喜欢夜深人静时回顾这一天一天的人事物种种,省思,忏悔。深感一个人的定静功夫多么重要,稍不留神就沉陷于其境中,定慧不足所带来...

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是小张牌超快手素食豆腐脑啊!(内酯豆腐版)

是小张牌超快手素食豆腐脑啊!(内酯豆腐版)

老爸早饭剩的油条带回来了几根哈哈哈,为了搭配,我就做了家庭版豆腐脑!(北方当然是吃咸口啦,豆花才是甜的!)用料 内酯豆腐1盒红薯淀粉适量木耳适量酱油适量蚝油适量清水适量是小张牌超快手素食豆腐脑啊!(内...

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素食版麻婆豆腐

素食版麻婆豆腐

真心觉得比带肉的好吃太多了用料 豆腐1块花椒6粒葱花5克盐2克油辣子两勺剁椒酱1勺螺丝椒1个小米辣3个豆豉2勺淀粉水半碗素食版麻婆豆腐的做法 准备食材切小丁豆腐焯水捞出油温七分热下螺丝椒和小米辣炒熟...

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东坡肉(素)

东坡肉(素)

此菜谱来自于”鉴云素食“(公众号:jianyunsushi)有幸参加了第十二期的鉴云纯公益素食交流,学习了30几道素食制作,现分享给大家。鉴云素食缘起于2012年5月,是由一群热爱素食的小伙伴为了让更...

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凉拌黄瓜丝(无油素食)

凉拌黄瓜丝(无油素食)

用料 黄瓜根醋勺盐克生抽勺辣椒粉凉拌黄瓜丝(无油素食)的做法 黄瓜擦丝,放入盆里,加入盐,酱油,醋,辣椒粉,搅拌均匀,腌15分钟,装盘上桌。...

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凉拌黄瓜海带丝(无油素食)

凉拌黄瓜海带丝(无油素食)

用料 海带克盐克酱油勺醋辣椒粉凉拌黄瓜海带丝(无油素食)的做法 干海带,放入蒸锅,用水汽干蒸20分钟,取出,放入冷水里,泡发,洗净,切丝。锅里放入水,放入五香粉,放入海带煮,煮软海带,捞出。海带丝放入...

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豆皮油麦菜(无油素食)

豆皮油麦菜(无油素食)

用料 油麦菜把豆皮盐克五香粉酱油豆皮油麦菜(无油素食)的做法 豆皮切成丝,放入锅里,加入水,盐,五香粉,少许酱油煮开,放入切段的油麦菜,煮软油麦菜即可。...

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香芹冬瓜汤(无油无盐素食)

香芹冬瓜汤(无油无盐素食)

这道菜别看没有盐,但有冬瓜自己的味道和香芹的香味,入口即化,老人还是很愿意吃的。用料 冬瓜克香芹香芹冬瓜汤(无油无盐素食)的做法 冬瓜去皮,切块,放入锅里,加入等量的水,煮开,煮软冬瓜,将香芹切碎,放...

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