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养心阴益肝血 推荐枣仁麦冬茯神炖猪心

养心阴益肝血 推荐枣仁麦冬茯神炖猪心

材料:酸枣仁10g、麦冬10g、茯神20g、猪心半个、瘦肉25g、生姜2片。猪心处理干净,切条状;瘦肉切块。所有食材放入炖盅内,加水九分满,文火炖煮约1小时,加适量食盐调味即可。到了期末考试,有些考生...

时间:来源:美食猎人
吃过多“垃圾食品”易致孩子睡眠障碍

吃过多“垃圾食品”易致孩子睡眠障碍

“碳酸饮料往往含有咖啡因,快餐食品往往含高热量但缺乏营养,过于频繁摄入这些食品,睡眠障碍出现几率也在增加。”澳大利亚昆士兰大学健康与康复科学学院研究员、副教授阿萨德·汗说。昆士兰大学这项研究所使用数据...

时间:来源:美食猎人
澳研究发现摄入过多“垃圾食品”易导致青少年睡眠问题

澳研究发现摄入过多“垃圾食品”易导致青少年睡眠问题

澳大利亚昆士兰大学主导的一项新研究发现,频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的青少年,更容易出现睡眠障碍问题。这项研究所使用的数据来源于世界卫生组织2009年至2016年的全球校园健康调查。这项调查涵盖了东南亚...

时间:来源:美食猎人
熬夜怎么吃养颜

熬夜怎么吃养颜

河北读者杨女士问:接近年尾,我的工作量越来越大,时常需要熬夜工作,皮肤状态差了很多。请问有什么汤羹可以帮助养颜的吗?郑州大学第二附属医院中医科医师陈晓玲解答:女性熬夜容易耗损阳气和津液,造成阴阳失和、...

时间:来源:美食猎人
喝牛奶有“最佳时间”?

喝牛奶有“最佳时间”?

牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素,是非常优质的食物营养来源,对我们的身体好处多多,可是围绕着怎么喝,讲究就有点多了:有人说早晨喝最好,更利于营养的吸收;可也有人说,晚上喝更好,能有助于提升睡眠...

时间:来源:美食猎人
健脾安神 推荐何首乌烩鸡块

健脾安神 推荐何首乌烩鸡块

小张刚过30岁,却已失眠4年多。小张研究生毕业后顺利入职,焦虑却随之而来,担忧自己无法胜任工作、担忧与同事的关系等等,整夜无法入睡,需长期服用安眠药助眠。平时稍微一点动静,就很容易被惊吓到。出汗多,偶...

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健脾安神 推荐何首乌烩鸡块

健脾安神 推荐何首乌烩鸡块

原标题:初入职场难适应 调理肝脾助睡眠医案:小张,30岁,失眠+焦虑小张刚过30岁,却已失眠4年多。小张研究生毕业后顺利入职,焦虑却随之而来,担忧自己无法胜任工作、担忧与同事的关系等等,整夜无法...

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饮食+睡眠+运动,助力孩子长个儿

饮食+睡眠+运动,助力孩子长个儿

原标题:饮食+睡眠+运动,助力孩子长个儿“近30多年来,中国19岁男孩身高增长全球最快,平均身高增加了8厘米,达到175.7厘米;身高排名从1985年的全球第150名提升到了2019年的第65名。同...

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长期失眠的最好---食物,不可错过!

长期失眠的最好---食物,不可错过!

桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久、病人失眠顺利痊愈。我买来一斤干桂圆,取30颗,剥去外壳,把...

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气血不足失眠克星㊙️『玉灵膏』拯救被困扰的你

气血不足失眠克星㊙️『玉灵膏』拯救被困扰的你

玉灵膏主要是补心血的,是一味补虚药。这叫血不养心,所以失眠,现代社会,因血虚失眠的情况比较多。夏天进入有冷气的房间,也会如此。这是血不能儒养四肢的缘故,。如果有以上症状,就要考虑自己是否血虚了就适合用...

时间:来源:美食猎人
失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

今天给大家分享一个『助眠丸』的做法,之前我老妈睡眠也是很不好,每天都要靠安眠药才能入睡,外面有点风吹草动就醒,导致第二天的精神状态越来越差,后来我就给她做了助眠丸吃,吃了一个多月她给我说睡的舒服极了,...

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失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

今天给大家分享一个『助眠丸』的做法,之前我老妈睡眠也是很不好,每天都要靠安眠药才能入睡,外面有点风吹草动就醒,导致第二天的精神状态越来越差,后来我就给她做了助眠丸吃,吃了一个多月她给我说睡的舒服极了,...

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失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

今天给大家分享一个『助眠丸』的做法,之前我老妈睡眠也是很不好,每天都要靠安眠药才能入睡,外面有点风吹草动就醒,导致第二天的精神状态越来越差,后来我就给她做了助眠丸吃,吃了一个多月她给我说睡的舒服极了,...

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失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

失眠克星『助眠丸』㊙️拯救被困扰的你

今天给大家分享一个『助眠丸』的做法,之前我老妈睡眠也是很不好,每天都要靠安眠药才能入睡,外面有点风吹草动就醒,导致第二天的精神状态越来越差,后来我就给她做了助眠丸吃,吃了一个多月她给我说睡的舒服极了,...

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失眠咖啡

失眠咖啡

用料 牛奶 200克 咖啡粉 5克推荐颗粒感一点的 失眠咖啡的做法 早 小贴士 如图所示 是一份由失眠产生的咖啡食谱简单到极致建议冰一下牛奶 口感更祝各位经常失眠人士失眠时...

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