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饮食补钙,记住七个数

饮食补钙,记住七个数

饮食补钙,记住七个数数据显示,国人平均每天钙的摄入量为364.3 毫克,低于推荐摄入量的一半。饮食补钙是最好的方式,具体如何做?记住下面7个数能帮你轻松达到补钙目的。《中国居民膳食指南》推荐,每天饮奶...

时间:来源:美食猎人
复原乳、还原奶是假牛奶吗?

复原乳、还原奶是假牛奶吗?

近日,复原乳被推上了风口浪尖,有媒体称复原乳“营养流失严重”,是“假牛奶”“牛奶中的地沟油”,这让消费者十分担心,“我家宝宝不会一直喝的都是复原乳吧?”“啊,我一直喝复原乳,等于白喝了是吗?”其实,...

时间:来源:美食猎人
有些营养素得“防晒”

有些营养素得“防晒”

众所周知,很多营养素怕热,高温烹调会加速其损失。鲜为人知的是,还有一些营养素害怕光照,保存时要注意“防晒”。也称凝血维生素,能促进血液正常凝固。缺少它,可能导致凝血功能减弱,严重时会流血不止,甚至死亡...

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儿童零食怎么挑

儿童零食怎么挑

市面上,儿童零食种类多样,国产的、进口的,目不暇接。给孩子挑零食时,要关注哪些信息?营养成分表中排名越靠前的,说明用料越多,尽量不要选糖和钠排名靠前的零食。比如孩子常喝的牛奶,购买时,注意营养成分表排...

时间:来源:美食猎人
葱蜜牛奶助通便

葱蜜牛奶助通便

老年人由于肠道蠕动功能减弱,食欲减退、久坐久卧、活动减少,以及长期用药和用药不当等原因,多发习惯性便秘。中医认为,这多是气虚血少、肾阴不足,大肠津枯所致,治疗应以食疗为主,药疗为辅。推荐一款治疗老人习...

时间:来源:美食猎人
牛奶蒸蛋羹,钙量翻四倍

牛奶蒸蛋羹,钙量翻四倍

牛奶是公认的健康饮品,除了直接喝,还可以用来制作多种美食,比如代替水蒸鸡蛋羹。牛奶富含钙,能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构,从而锁住更多水分,使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩。一个鸡蛋钙含量在30毫...

时间:来源:美食猎人
牛奶蒸蛋羹,钙量翻四倍

牛奶蒸蛋羹,钙量翻四倍

牛奶是公认的健康饮品,除了直接喝,还可以用来制作多种美食,比如代替水蒸鸡蛋羹。牛奶富含钙,能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构,从而锁住更多水分,使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩。一个鸡蛋钙含量在30毫...

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牛奶蒸蛋羹,钙量翻4倍

牛奶蒸蛋羹,钙量翻4倍

牛奶是公认的健康饮品,除了直接喝,还可以用来制作多种美食,比如代替水蒸鸡蛋羹。牛奶富含钙,能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构,从而锁住更多水分,使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩。一个鸡蛋钙含量在30毫...

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别黑化复原乳,它只是普通乳品之一

别黑化复原乳,它只是普通乳品之一

随着人们生活水平的不断提高,乳制品已然成为百姓日常生活中必不可少的营养来源。而复原乳作为乳制品中的一种,因其口感特别而受到一些消费者的青睐。然而,近期朋友圈里频传,复原乳是“假牛奶”“牛奶中的地沟油”...

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牛奶蒸蛋羹,钙量翻4倍

牛奶蒸蛋羹,钙量翻4倍

牛奶是公认的健康饮品,除了直接喝,还可以用来制作多种美食,比如代替水蒸鸡蛋羹。牛奶富含钙,能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构,从而锁住更多水分,使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩。一个鸡蛋钙含量在30毫...

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牛奶常喝 这些“常识”不能信

牛奶常喝 这些“常识”不能信

牛奶是许多人早餐必不可少的食物,也是最古老的天然饮料之一,含有丰富的营养物质,被誉为白色血液。然而,人们关于牛奶的认知有时却存在误区。今天,我们就来盘点一下那些常见的认知误区。空腹状态下喝牛奶,牛奶中...

时间:来源:美食猎人
喝牛奶有“最佳时间”?

喝牛奶有“最佳时间”?

牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素,是非常优质的食物营养来源,对我们的身体好处多多,可是围绕着怎么喝,讲究就有点多了:有人说早晨喝最好,更利于营养的吸收;可也有人说,晚上喝更好,能有助于提升睡眠...

时间:来源:美食猎人
牛奶、酸奶、奶酪,谁赢了?

牛奶、酸奶、奶酪,谁赢了?

可能是人们对营养的意识越来越强了,也可能是小编朋友们的岁数越来越大了,总之,最近被人问起关于奶制品的问题越来越多,“喝哪个奶更补钙”“脱脂牛奶只脱了脂吗”“奶酪能不能多吃”“酸奶是不是能减肥”……针对...

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论营养,牛奶>豆奶>椰奶

论营养,牛奶>豆奶>椰奶

牛奶、豆奶、椰奶、杏仁奶……市面上带有“奶”字的饮品越来越多,这些营养“奶”制品是否货真价值?近日,澳大利亚斯威本科技大学营养学专家利娅·道林博士对此进行了点评。牛奶为人体提供的重要营养素包括钙、蛋白...

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喝小众奶,要小心这些坑

喝小众奶,要小心这些坑

水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶、植物奶……这类乳制品近年来成了消费者的新宠,甚至连不少博主都在“安利”它们,称其比起普通牛奶,味儿更浓、营养更好、脂肪含量更低。与此相关的传言,也在朋友圈不断蔓延。对此,...

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