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早餐不吃,晚餐太迟都伤心脏

早餐不吃,晚餐太迟都伤心脏

《欧洲预防心脏病学杂志》曾刊登过巴西一项新研究结果:不吃早餐或晚餐过晚会直接影响心脏病患者的康复效果,增加心脏病发作后的早亡等风险。新研究中,巴西圣保罗州立大学研究员马库斯·米尼库奇博士及其研究小组调...

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活力早餐必备四点

活力早餐必备四点

早上总是很困、工作学习提不起精神……你如果也有这样的困扰,不妨检查一下是不是自己的早餐吃得不对。多项研究证实,不吃早餐或者吃不好早餐对健康有各种不利影响。如,日本东京大学的研究表明,没时间或不习惯吃早...

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早餐也要吃蔬菜

早餐也要吃蔬菜

很多人不习惯早餐时吃蔬菜。其实,一日三餐都应该有蔬菜,最好是新鲜蔬菜,并且保证蔬菜在一餐的食物中占一半。这样就可以实现食物的荤素搭配,防止能量的过多摄入,有利于控制体重。一般来说,一个三口之家,每天需...

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烧饼包油条,家乡的早餐滋味

烧饼包油条,家乡的早餐滋味

烧饼包油条,是我童年最常吃的早餐。饼是普通的芝麻烧饼,擀成薄薄的两个巴掌大的椭圆形,刷上一层香油,一层蜂蜜水,再撒上细密的白芝麻,贴在碳炉的炉壁上烘烤得焦香四溢。油条也是普通的油条,手擀的面,切成长条...

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烧饼包油条,家乡的早餐滋味

烧饼包油条,家乡的早餐滋味

烧饼包油条,是我童年最常吃的早餐。饼是普通的芝麻烧饼,擀成薄薄的两个巴掌大的椭圆形,刷上一层香油,一层蜂蜜水,再撒上细密的白芝麻,贴在碳炉的炉壁上烘烤得焦香四溢。油条也是普通的油条,手擀的面,切成长条...

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99道破壁机早餐:山药养生羹,做法简单,营养好喝

99道破壁机早餐:山药养生羹,做法简单,营养好喝

分享六款适合大人小孩山药养生羹,山药有健脾养胃的作用,经常喝皮肤就不暗黄了,气色就好了,而且做法简单,营养好喝!文末还给大家整理了一套800到破壁机美食食谱 用料 山药黑米羹 山药...

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巨好吃的早餐土豆丝卷饼,外皮焦脆,附600款孩子上学早餐食谱

巨好吃的早餐土豆丝卷饼,外皮焦脆,附600款孩子上学早餐食谱

今天做了非常简单又好吃的土豆丝卷饼,当早餐或者点心真的太美味了,做起来特别简单,不会失败哦!同时曼儿还分享3套早餐食谱,共包含600款营养早餐,希望能为妈妈们做早餐提供参考,现在先来学学这道巨好吃的土...

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800道秋冬破壁机美食,食材简单营养丰富,30天早餐都不重样

800道秋冬破壁机美食,食材简单营养丰富,30天早餐都不重样

今天给大家分享适合秋冬养生的南瓜豆浆多种搭配,南瓜对身体有多种好处,如帮助消化补血养颜等,其次它的口感也超好,适合一家大小一起喝。文末还有800款破壁机食谱分享给你们 用料 五谷杂粮 根据...

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又软又嫩的葱花鸡蛋饼,超级好吃,大人小孩都喜欢的早餐饼

又软又嫩的葱花鸡蛋饼,超级好吃,大人小孩都喜欢的早餐饼

做葱花鸡蛋饼吃吧,又软又嫩,超级好吃我最喜欢煎饼配上榨菜吃,神仙搭配,自认为无敌美味再配上一杯豆浆或牛奶,早餐吃的饱饱的~美好的一天开始啦文末还有小优常用的多样早餐食谱分享~ 用料 面粉...

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又软又嫩的葱花鸡蛋饼,超级好吃,大人小孩都喜欢的早餐饼

又软又嫩的葱花鸡蛋饼,超级好吃,大人小孩都喜欢的早餐饼

做葱花鸡蛋饼吃吧,又软又嫩,超级好吃我最喜欢煎饼配上榨菜吃,神仙搭配,自认为无敌美味再配上一杯豆浆或牛奶,早餐吃的饱饱的~美好的一天开始啦文末还有小优常用的多样早餐食谱分享~ 用料 面粉...

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早餐常喝这6款营养豆浆,好喝健康,七天不重样

早餐常喝这6款营养豆浆,好喝健康,七天不重样

多吃谷物和豆类,可以补充营养,不同的食材换着做,一周都吃不厌~文末还有一套早餐破壁机、豆浆机食谱800道~ 用料 红糖 根据食谱添加 枸杞 根据食谱添加 红枣 根据食谱添加...

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巨好吃的早餐鸡蛋饼,附800款孩子上学早餐食谱,妈妈要收藏

巨好吃的早餐鸡蛋饼,附800款孩子上学早餐食谱,妈妈要收藏

早上的时间就像打仗似的,从叫孩子起床,洗漱,再到做早餐,送孩子出门,想一气呵成,那就得快。所以这早餐啊,最好是在 10 分钟之内就能搞定的,而作为一天中的重要一餐,还不能敷衍了事,要同时兼顾孩子爱吃和...

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早餐补能量,午饭少油盐

早餐补能量,午饭少油盐

俗话说,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。吃好一日三餐是人人关注的话题,除了保证用餐时间,每顿饭的侧重点也要有所不同。早餐重在“能量供应”。而且,研究表明:在一日食物内容和总热量完全相同的情况下,早...

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空气炸锅版土豆培根早餐饼

空气炸锅版土豆培根早餐饼

用料 土豆 1个 胡萝卜 1小段 培根 2片 鸡蛋 1个 面粉 50ml 小葱 1根 盐 1ml 黑胡椒 适量 空气炸锅版土豆培根...

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厨师长教你:“蔬菜煎饼”创新做法,简单营养的早餐之选

厨师长教你:“蔬菜煎饼”创新做法,简单营养的早餐之选

厨师长教你:“蔬菜煎饼”创新做法,简单营养的早餐之选 用料 青瓜 1小节 香菇 1颗 大红椒 1个 西红柿 1个 洋葱 适量 鸡蛋 4个 香蕉...

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