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黑咖啡真的能减肥吗?

黑咖啡真的能减肥吗?

减肥,似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么,黑咖啡真的能减肥吗?咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂,对健康有很多好处,包括减少炎症和自由基损伤。促进新陈代谢,主要是咖啡因的作用...

时间:来源:美食猎人
三道药膳助你控制体重

三道药膳助你控制体重

冬季天气寒冷,人的基础代谢率下降,脂肪代谢也相应下降,活动量减少,再加上很多人喜欢“冬天进补”,造成摄入过剩。所以,人在冬季很容易发胖。南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授提...

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白菜汤饮食能减肥?听听专家怎么说

白菜汤饮食能减肥?听听专家怎么说

原标题:白菜汤饮食能减肥?听听专家怎么说白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物,只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》杂志指出,这种饮食确实可以帮助...

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30岁后,五类食物多上餐桌

30岁后,五类食物多上餐桌

原标题:30岁后,五类食物多上餐桌年轻时怎么吃都不胖,一过30,感觉怎么吃都容易长胖。生活中,很多人都有这个困扰,根本原因是,随着年龄增长,你的基础代谢变慢了。基础代谢是维持人体最基本生命活动所...

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二术二花饮能减肥

二术二花饮能减肥

肥胖会导致心脑血管疾病、肿瘤等多种疾病的发生,生活中保持良好体型尤其重要。目前中医学者认为,肥胖与体质密切相关。研究表明,痰湿质、气虚质与超重和肥胖有关。这类人群可以常服健脾祛湿的药茶,有助于健脾、祛...

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不吃主食就能减肥?错!

不吃主食就能减肥?错!

我国肥胖率已居世界首位,体重管理也纷纷列入许多人的健康日程。然而,“简单粗暴”地少吃主食,就能减肥吗?“好好吃饭,是个科学问题。”中山大学公共卫生学院营养学系蒋卓勤教授表示,无论是健康人群还是减肥人群...

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三道药膳助你控制体重

三道药膳助你控制体重

冬季天气寒冷,人的基础代谢率下降,脂肪代谢也相应下降,活动量减少,再加上很多人喜欢“冬天进补”,造成摄入过剩。所以,人在冬季很容易发胖。南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授提...

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吃对肉反而瘦

吃对肉反而瘦

在很多人看来,肉是减肥期间不能碰的食物之一,因为吃了会直接长肉。事实上,吃对肉反而会更瘦,而且对于想减肥的人而言,吃的量还可以比平时稍微多一些。需要说明的是,这里的肉指的是“瘦肉”,即脂肪含量小于10...

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高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃

高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃

很多人想控制体重甚至减肥,这也不敢吃那也不敢吃,有的人一味只吃素,有的人一点淀粉不吃,这都是不行的。山东大学齐鲁医院营养科 赵 妍:减肥者往往在减肥过程中丢失很多肌肉,导致基础代谢下降,形成“易胖难瘦...

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想要减肥更轻松?不妨试试多吃点肉

想要减肥更轻松?不妨试试多吃点肉

前段时间有则新闻,说是有位女士在一家医美中心,被推荐用一种“减肥蛋白液”进行注射,结果导致皮肤感染。虽然蛋白是人们每天都在接触、都在吃的东西,但熟悉并不等于了解,依然容易被各种营销套路所误导。减肥的核...

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高价≠高营养,别迷信网红食物

高价≠高营养,别迷信网红食物

近年来,藜麦、牛油果和鹰嘴豆,这3种食物因被贴上“超级食物”的标签,迅速走红网络,有不少博主和大V都在安利,说它们营养价值高,吃了有助于减肥、增肌,特别适合健身人士。于是,这3种网红食物的售价逐年看涨...

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高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃

高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃

很多人想控制体重甚至减肥,这也不敢吃那也不敢吃,有的人一味只吃素,有的人一点淀粉不吃,这都是不行的。山东大学齐鲁医院营养科 赵 妍:减肥者往往在减肥过程中丢失很多肌肉,导致基础代谢下降,形成“易胖难瘦...

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吃对肉反而瘦

吃对肉反而瘦

在很多人看来,肉是减肥期间不能碰的食物之一,因为吃了会直接长肉。事实上,吃对肉反而会更瘦,而且对于想减肥的人而言,吃的量还可以比平时稍微多一些。需要说明的是,这里的肉指的是“瘦肉”,即脂肪含量小于10...

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每天一道减脂汤

每天一道减脂汤

减肥期间喝了好多汤,大多是无油清淡的!用料 冬瓜 适量 豆腐 一块 木耳 四五朵 海米 适量 香油 适量 盐 少许 胡椒粉 看自己喜欢 每...

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适合减肥减脂健身人士的快手生菜鸡肉卷

适合减肥减脂健身人士的快手生菜鸡肉卷

刷抖音时看到的,关晓彤同款。快手低脂饮食,减肥也可以吃的饱饱的!于是照着抖音给减肥的自己来了一份,没想到尽然真的有传说中的那么好吃!!!用料 鸡胸肉150克 老抽5克 生抽5克 耗油...

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