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冷空气持续“增兵”! 寒冬腊月要防五寒重补阳

冷空气持续“增兵”! 寒冬腊月要防五寒重补阳

13日进入腊月,所谓“寒冬腊月”正是指一年中最冷的季节。冷空气持续“增兵”广东!经历了轮番“霸王级冷空气”攻击,本周还有冷空气继续南下!持续严寒之际,应如何养生,安全过冬?南方医科大学中西医结合医院副...

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茶水是很好的药引子

茶水是很好的药引子

冬季天寒地冻,不少人在户外吹了冷风,回家可能会感到头痛剧烈,并伴有恶寒、发热、鼻塞等症状。中医认为这是外感风寒引起的,中医师通常会给予一些中成药治疗,有时还会叮嘱用温热的红茶送服。很多患者由此会产生困...

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胃口差,淮山芡实莲子煲肉

胃口差,淮山芡实莲子煲肉

很多体质不好的人本想趁入冬前进补,无奈却食欲不振,而且稍温补一点就上火。如果有脾胃功能不好,并兼有明显的秋燥者,可煲一碗健脾润肺汤。具体为:淮山、芡实、莲子、北沙参、玉竹、百合、海底椰各30克,蜜枣2...

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守护阳气,安全过冬!以肾为本,温补适宜

守护阳气,安全过冬!以肾为本,温补适宜

据报道,今年全国各地即将迎来8年来最冷“跨年”。其实天寒地冻正是进补、调理身体的好时节。俗话说“学会过一冬,来年无病痛”。冬季人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,此时注意温补饮食、养精蓄锐、休养生息等,可...

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石斛玉竹大枣粥养胃

石斛玉竹大枣粥养胃

慢性胃炎发病率在各种胃病中居首位,主要表现为上腹疼痛不适、胀气、嗳气等消化不良症状。中医认为,其可归于“胃痛”“痞满”“嘈杂”等范畴。常见临床证型可分为肝胃不和、脾胃虚弱、脾胃湿热、胃阴不足、胃络瘀阻...

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黑芝麻马蹄糕补肾乌发

黑芝麻马蹄糕补肾乌发

黑芝麻是公认的补肾乌发良药。中医认为,黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用,常用于治疗肝肾精血不足引起的头晕眼花、腰膝酸软、须发早白等,还对肠燥津亏引起的大便秘结不通、阴液亏虚引起的皮肤干燥有很好的...

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冬至进补注意这几点

冬至进补注意这几点

12月21日是冬至,古人对冬至的认识是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至是养生进补的大好时机。广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德提醒,并不是所有人都...

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冬季上火,大多是饮食不当

冬季上火,大多是饮食不当

冬季温度低、气候干燥,很多人容易上火。江西省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师万丽玲说,从中医角度讲,冬季上火,多是由于饮食不当所致。冬季阳气内敛,人体处于“关闭”状态,皮肤气孔紧缩,活动量减少。加上...

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“大雪”郁闷睡不好?三款中药食疗用起来

“大雪”郁闷睡不好?三款中药食疗用起来

大雪时节,北方大雪,广州却还徘徊在20℃左右的温暖里,但节气的调整已经在悄悄进行。很多人发现,这一时节,容易出现精神抑郁,经常莫名其妙地不开心或睡眠质量不好等。南方医科大学中西医结合医院治未病中心学术...

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平肝利咽 推荐浮小麦桔梗饮

平肝利咽 推荐浮小麦桔梗饮

王阿姨是一家饮食店老板娘,平时日夜操劳,这两年才把两个孩子抚养到大学毕业,又开始为子女操心婚姻大事。1年前,王阿姨开始感觉咽喉不适,总觉得喉咙中有东西吞不下去,又吐不出来,像是有东西堵在喉咙里。王阿姨...

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人到中年夜尿频 脾肾双补温肾阳 养生药膳推荐

人到中年夜尿频 脾肾双补温肾阳 养生药膳推荐

44岁的骆老师是一名教师。年轻时任教多班,常常加班批改作业、设计教案、申报教改课题等,忙碌的夜晚靠喝咖啡提神。现在虽只任教两个班,课程减少,晚上也能睡上整觉了,但最近半年她开始出现夜尿频多,严重时一晚...

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初冬养生润肺养肾 黑色食物是很好的选择

初冬养生润肺养肾 黑色食物是很好的选择

12月4日,广州市医科大学附属中医医院副教授苏丽玲在兴华街社工服务站开展冬季养生健康知识讲座。苏丽玲介绍,初冬的广州不同于北方,此时的气候特点就是“寒”与“燥”。寒邪当令,最易损伤阳气;燥邪当令,则容...

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杏林寻宝:神奇的仙鹤草

杏林寻宝:神奇的仙鹤草

仙鹤草是一味临床常用的中草药,又叫脱力草,是蔷薇科植物龙牙草的干燥的地上部分。仙鹤草性味苦、涩、平;归心、肝、脾、大肠经。仙鹤草的功效与作用主要有收敛止血、截疟、止痢、解毒、补虚,用于治疗咯血、吐血、...

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长知识 鸡蛋里面竟藏着两味中药

长知识 鸡蛋里面竟藏着两味中药

原标题:长知识 鸡蛋里面竟藏着两味中药煮鸡蛋、荷包蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋饼等美食,几乎天天都会出现在我们的餐桌上,因为大家都知道鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定...

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手脚冰凉,人参熟地泡酒

手脚冰凉,人参熟地泡酒

气血两虚、气虚血瘀、经络不通的患者,常有手足不温、四肢麻痹、关节疼痛等表现。推荐常喝“百岁酒”,可调气血、舒经脉。具体做法为:取人参30克、熟地30克、陈皮2瓣、田七15克、黄酒500毫升;材料洗净,...

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