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一个人的时候你会好好吃饭吗

一个人的时候你会好好吃饭吗

健康的饮食习惯越来越受到重视,很多年轻人觉得,一个人也要好好吃饭。近年来便捷的“一人食”逐渐兴起,一些商家推出了一人食套餐,一些餐馆在靠窗区域设置了单向座位,超市有一人份食材,外卖生鲜也有单人份可选。...

时间:来源:美食猎人
一人食.鸡蛋粥(电压力锅版)

一人食.鸡蛋粥(电压力锅版)

病了,不太想做饭。第一次做,家里材料没备齐,有需要的,随便参考参考吧。个人体验,闻着有蛋腥味,吃不出来,吃起来也没什么味道。用料 杂粮米 50克 水 220-250ml 鸡蛋...

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❀【小米南瓜粥】❀
《粥系列九 • 一人食》

❀【小米南瓜粥】❀ 《粥系列九 • 一人食》

《粥系列九 一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”,它轻松易煮,口感绵稠,营养丰富,健康食补就在日常里。用料 小米15克 南瓜干10克 大米10克 藜麦15克...

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❀【小米南瓜粥】❀
《粥系列九 • 一人食》

❀【小米南瓜粥】❀ 《粥系列九 • 一人食》

《粥系列九 一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”,它轻松易煮,口感绵稠,营养丰富,健康食补就在日常里。用料 小米15克 南瓜干10克 大米10克 藜麦15克...

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❀【小米南瓜粥】❀
《粥系列九 • 一人食》

❀【小米南瓜粥】❀ 《粥系列九 • 一人食》

《粥系列九 一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”,它轻松易煮,口感绵稠,营养丰富,健康食补就在日常里。用料 小米15克 南瓜干10克 大米10克 藜麦15克...

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❀【小米南瓜粥】❀
《粥系列九 • 一人食》

❀【小米南瓜粥】❀ 《粥系列九 • 一人食》

《粥系列九 一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”,它轻松易煮,口感绵稠,营养丰富,健康食补就在日常里。用料 小米15克 南瓜干10克 大米10克 藜麦15克...

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❀【红豆薏米粥】❀
《粥系列七 • 一人食》

❀【红豆薏米粥】❀ 《粥系列七 • 一人食》

《粥系列七 一人食》红豆配薏米,去湿的经典组合,大米的加入使得粥的口感弹糯,青稞米的加入,又给粥的口感添加了些韧性……用料 红豆15克 薏仁10克 青稞米10克 大米1...

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一人食·非正宗卤肉饭

一人食·非正宗卤肉饭

用料 五花肉 200克 料酒 2勺 洋葱 1个 香菇 5朵 香叶 2片 八角 1只 黄冰糖 1块 白糖 1/2勺 老抽 1/2...

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一人食小美香菇肉燥面

一人食小美香菇肉燥面

一锅端的一份一人食面条菜谱 用料 干香菇 1朵(泡发) 大蒜 1瓣 洋葱/红葱头 30克 油 10克 料酒 1茶匙(5克) 生抽 1汤匙(15克)...

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一人食小美香菇肉燥面

一人食小美香菇肉燥面

一锅端的一份一人食面条菜谱 用料 干香菇 1朵(泡发) 大蒜 1瓣 洋葱/红葱头 30克 油 10克 料酒 1茶匙(5克) 生抽 1汤匙(15克)...

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一人食 | 蘑菇牛肉炒拉面

一人食 | 蘑菇牛肉炒拉面

一个人吃饭有时候没太有动力好好做饭,不知道吃什么的时候我就会选择面条。不同的食材搭配同一种面总是能做出千次百态口味迥异的面。我太爱吃面了,这款面的味道真的很棒,可能是牛肉腌的好,超级香!注:1勺=1茶...

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沙茶面一人食

沙茶面一人食

无比想念以前学校里的沙茶面,今天完美复刻,太开心啦 用料 陈有香沙茶辣 3勺 花生酱 2勺 奶粉 1勺 蒜末 适量 花生碎 适量 生抽(可选) 1勺...

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【一人食】减脂期的杂粮炒饭+炒土豆丝

【一人食】减脂期的杂粮炒饭+炒土豆丝

科学减肥,每日碳水/脂肪/蛋白质都必不可少,谷薯也不可少吃,按照薄荷的计算卡路里每日正常摄入需要达标,可千万不能过度节食减肥~对身体不好 用料 -杂粮饭- 薏米 15g≈54千卡(...

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一人食懒人茄子粥

一人食懒人茄子粥

一个人在家不知道吃什么一般看冰箱里有什么食材就做什么饭,一切都是从简。而且感冒没什么胃口,只想喝一些清淡粥,最重要的是做法也比较简单!!夏季炒菜烟熏火燎的也难受,所以我全程用电压锅炒煮我也是第一次做这...

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柠檬汁四季豆(一人食)

柠檬汁四季豆(一人食)

最近减脂的压力好大,好像一直在坚持健身,但体重仍然是蹭蹭往上涨,别误会,肌肉量可没增加太多,真的好无力~一番研究之后,决定结合运动试试轻断食,所以现在问题转移成了轻断食日该吃点啥,既要保证各种营养摄入...

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