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健康加油 饮食减油

健康加油 饮食减油

前不久,国家卫生健康委、中国疾控中心、中国营养学会、中华预防医学会、中国烹饪协会等多部门共同发起了“减油”联合倡议,倡导全民减油节粮的健康文明理念,助力健康中国建设。中国营养学会副理事长杨晓光介绍,油...

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不喝秋天的第一杯奶茶又能怎样

不喝秋天的第一杯奶茶又能怎样

不久前的秋分,“秋天第一杯奶茶”突然席卷各大网络社交平台,仿佛不喝秋天的第一杯奶茶,这个秋天就没有意义。在大学校园里,外卖小哥两手提满奶茶,吆喝着手机尾号,学生不是在喝奶茶,就是在取奶茶的路上。因为秋...

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柚子皮这样吃 化痰止咳又开胃

柚子皮这样吃 化痰止咳又开胃

金秋十月,又是一年吃柚子的最佳时节。其实柚子全身都是宝。广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王烽介绍说,柚子叶煮水泡澡,有助芳香避讳、消风止痛;柚子肉更是酸甜可口,具有化痰止咳、开胃消食、瘦身养颜...

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秋天爱奶茶,如何喝既健康又美味?

秋天爱奶茶,如何喝既健康又美味?

秋天的第一杯奶茶,风靡了整个网络。很多人在晒奶茶店的成品奶茶,其实,即使选择不额外添加糖,喝的时候依然会觉得很甜,那么市售的奶茶到底含有多少糖?市售的奶茶大多是用奶茶粉冲兑而成的,通常30g的奶茶粉可...

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三个小方法科学缓解便秘

三个小方法科学缓解便秘

便秘最喜欢找老年人的麻烦,据统计,约有1/3的老年人经常发生便秘。广州市红十字会医院中医科主管护师刘静娜介绍,随着年龄增大,老年人的肠道和肛门因功能下降导致肠蠕动减慢,排便无力。很多老年人没有养成排便...

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养护膝关节建议多吃这些食物

养护膝关节建议多吃这些食物

快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒,膝关节疼痛是常见的骨外科症状,有可能是过度劳损所...

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“秋天的第一杯奶茶”  不如“秋天第一杯养生茶”

“秋天的第一杯奶茶”  不如“秋天第一杯养生茶”

“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜,很多人人紧跟潮流,晒转账,秀恩爱,手捧一杯奶茶,美照时满脸写着幸福。广东省第二中医院妇科主治中医师张莹莹说,秋分时节,昼夜温差逐渐加大,气温渐低,步入深秋。暖暖的奶茶可以...

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一入秋就喉咙痛?  护嗓攻略快收好

一入秋就喉咙痛?  护嗓攻略快收好

入秋以来,耳鼻喉科门诊咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多。为什么一入秋就容易上火喉咙痛?咽喉炎到底怎么防怎么治?9月22日,广东省名中医,广东省中医院耳鼻喉科李云英教授送出了日常生活养护咽喉的最全攻略...

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忙起来,甜食吃得少

忙起来,甜食吃得少

我们都知道甜食吃多了容易让人发胖,可面对美食又按捺不住想吃的欲望。英国萨塞克斯大学发表在美国《实验心理学期刊》研究表示,如果工作时足够专心致志,会帮助我们控制食欲,不会吃得过多。志愿者在完成任务过程中...

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地瓜干红薯干

地瓜干红薯干

秋天正是收红薯的季节,我买了一大箱,炸烤蒸,各种吃。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最...

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懒人版荷包蛋焖面,好吃到舔碗!附100款面条食谱

懒人版荷包蛋焖面,好吃到舔碗!附100款面条食谱

酸爽开胃,汤汁浓稠的面条,还能吃到脆嫩的荷包蛋,超满足的5分钟快手餐,做法超简单 用料 面条 2把 鸡蛋 3个 大蒜 2瓣 小米辣 4个 葱 1根 懒人...

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秋季爱死了的冰糖雪球

秋季爱死了的冰糖雪球

用料 冰糖 100克 水 100克 山楂 500克 白醋 1勺 秋季爱死了的冰糖雪球的做法 山楂洗干净控干水,可以拿厨房纸巾吸干,确保山楂上没有水。糖和水一直...

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酸甜开胃,超级鲜美的菌蔬番茄汤,0失败!赶紧试试

酸甜开胃,超级鲜美的菌蔬番茄汤,0失败!赶紧试试

秋冬时节,每天饭桌上有一锅热腾腾的靓汤才好。汤不仅可调节营养均衡,还容易被人体吸收,下面就来学学这道菌蔬番茄汤 用料 金针菇、番茄、豆皮、木耳、葱 适量 蚝油1勺、生抽1勺、盐少许、白...

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芝麻南瓜球球

芝麻南瓜球球

秋天收了很多南瓜,为了消耗掉打开的南瓜就做了这个芝麻南瓜球。很好吃,做法超级简单。用料 南瓜 克 糯米粉 克 白砂糖 克 白芝麻 克 芝麻南瓜球球的做法 1....

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老公连着三天都要吃的酸汤拉面

老公连着三天都要吃的酸汤拉面

我们晋南本地的味道。超好吃 怕忘记 记录一下方法。这个汤还可以做成酸汤扯面 酸汤水饺 用料 面粉 水 盐 (面团) 适量 葱花 虾米 油(葱油) 克 盐 糖 十三香 姜粉 辣椒...

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